ロードバイクデビューし、早速トレーニングに行ってきました。
戸越銀座から横浜まで片道約23キロ！横浜に着いてからは、全力坂を3往復！
前日にも足トレで追い込み過ぎた僕のお尻はmost筋肉痛なうです。。。(TT)
4時間ほど自転車を漕ぎましたが、長い柔道人生の中でも4時間集中することはなかったので貴重な体験でした。
帰って来てからは、イジメた身体にご褒美の中華！(￣▽￣)
足もパンパン、腹もパンパンになった僕たちはペンギン歩きでエースケアへ！
アフターケアをバッチリしてもらいましたm(_ _)m
マッサージがなかったら今頃は歩けていないでしょう。。。
良きトレーニングでしたが、次回は楽しいサイクリングに参加したいと思いますm(_ _)m
