今週ブログ担当の中井貴裕です。
日々の練習を頑張る為に、1番大切なのは体調管理です。
栄養と睡眠をしっかり取り、翌日に疲れを残さないようにしています。
寮に住む人の中には、自炊をしたり、外食したりする人もいますが、私は料理が苦手な為、朝と夜は寮の食堂でご飯を食べています。
毎日栄養バランスよく食事を作ってくれるたまさんに感謝です。
ご飯と汁物、サラダはお代わり自由なのでたくさん食べる私でもお腹いっぱいになります。
試合前になると特別に減量メニューを作ってくれます。
食べる事が大好きな私は、たまさんが作る美味しいご飯をしっかり食べ、これからも柔道を頑張ります。
