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階段トレーニング

ブログ当番の男子73kg級 清水です。
先日、池上本門寺に階段トレーニングをしに行きました。
行って帰ってくるだけでもトレーニングにはなるのですが、階段を八往復してきました。
次の日の練習の時は脚が震えるほどきついです。
強くなるには欠かせないトレーニングなので、これからも継続していきたいです。